Dans le "guide rapide pour arrêter de fumer", comme durant mes séances en cabinet, je vous recommande de commencer votre programme d'arrêt du tabac à une période de votre vie présumée calme.
Ne confondez pas cette recommandation avec une obligation d'avoir une existence parfaite!
Je crois simplement que la vie est plus agréable lorsqu'elle est simple, et que nous pouvons choisir ce que nous souhaitons faire.
Elle n'en reste pas moins pleine d'imprévus, pleine de bonnes et de moins bonnes surprises.
Si, malgré tout, il arrivait que brutalement:
votre partenaire vous quitte,
un proche soit accidenté,
votre entreprise annonce un plan de licenciements,
Vous ruer sur une cigarette n'assurera pas le retour de l'être aimé, ni une guérison miraculeuse à votre proche, ni votre sécurité de l'emploi.
Rejetez avec force l'idée perfide qui va immédiatement éclore: "c'était pas le moment...".
Vous aviez déjà connu des mauvais jours en étant fumeur, vous savez donc qu'une cigarette ne vous protège de rien, ne règle rien, ses seuls pouvoirs sont de vous tromper et de vous empoisonner.
Au contraire: motivez vous en restant fier de savoir éviter les pièges et de surmonter l'adversité!